石垣島アウトドアガイド&ボルダリングジムTOP OUT: 9月 2023

2023年9月25日月曜日

ボルダリングで握力を鍛えて脳を活性化！

石垣島のアウトドアガイド&ボルダリングジムTOP OUTです。

石垣島も少しずつ秋めいてきました。スポーツの秋ですね〜。

みなさま、この秋はボルダリングで楽しく握力を鍛えてみませんか🧗‍♂️

握力は認知症に大きく影響を及ぼすと言われています。

国立長寿医療研究センターの発表では、握力が男性で26㎏未満、女性で18㎏未満の方は、そうでない方に比べ、認知症のリスクが2.1倍も高かったそうです。

そのため、脳の発育中のお子様や、脳の機能が低下しそうになってきているご年配の方にこそ、ボルダリングはおすすめです。

ボルダリングほど、どの指もまんべんなく力を鍛えられるスポーツはありません。

握力を高めて健康な脳を手に入れて、学力や記憶力の向上を目指してみませんか🙆‍♂️

当ボルダリングジムは1歳から100歳までご利用可能です🙇🏻‍♂️

ぜひ一度お気軽にお立ち寄りいただけるとうれしいです。

なにより、壁を登るのってシンプルなのにすごく楽しい〜ですよ。

今回は名蔵川の源流へ行ってきました〜

ガイドブックには載っていない、秘境中の秘境。人の手が加わっていない水や森は本当に清らかで、気持ちよく散策できました。

奥には四段の滝もありました〜落差は10mちょっとでしょうか。

当店は石垣島の山・川・森・岩の新たな魅力をみなさまにお伝えできるように発信してまいります。

石垣島の滝へのトレッキングツアー、随時開催中です！

お気軽にお問い合わせください🙆‍♂️

台風後のアマユナーの滝。水量&迫力ともに20%増しです！

TOP OUTは石垣島の山・川・滝・森・岩の魅力をお伝えしてまいります。

昨日は台風後のアマユナーの滝へ出かけてきました。

良い感じに増水していて見応えがありました。

備忘録的に、山の近辺で見かけた植物をUPします。

アマユナーの滝の常に濡れている岩肌に群生しています。コケの同定は難しい、合っているかな。

近所の家で観賞用に育てている種が野生化したものと思われます。